足裏診断で開張足？

私の足裏コピー　

人差し指の付け根にタコが出来るの。

（年だからしょうがない）って思ってたら・・・そうじゃないみたい。

山歩きの仲間と一緒に末永くウォーキングをしようって目的で、指導員さんからアドバイスを受けました。

私の足は『開張足』って状態らしい。

偏平足は横から見て平らな状態ですよね～

正面から見た時にも、やっぱりアーチ型になっていた方がクッションがいいらしい。

指がベタッと地面に着いちゃうので、コピーされた指が四角になってる私。

理想は、シメジみたいに丸型　

スルッと脱げる靴、長靴、サンダル・・・みたいに、靴の中で足が滑っちゃうと、指に変な力が入って変形したりタコが出来るんだって。

まさしく！そんな靴ばかり履いてたわ

靴紐をゆるめて履き、足首はギュッと閉める。

基本は5本指の靴下。

タオルや小物を指で挟むトレーニングを勧められました。

これでタコともオサラバだ～