優しいヨーガ教室

平谷村保健センターに先生をお招きして『ヨーガ教室』が行なわれました。

インドの古典語は「O」を伸ばすらしいので、「ヨガ」でなく「ヨーガ」

このホーズは、まだまだ余裕のケーコさんでしたが・・・

お腹すっきりポーズには苦戦　


今回はお試し入門で90分のコース。

汗も出なければ、疲労感もないヨーガ。

なんとなく物足りないと思ったけど・・・

翌日に筋肉痛がきたから、効果はあるようです。

続けられればだけどっ