栄養の鏡!学校給食
ランチルームでは・・・
子供達、先生、調理員さんと、私たち親も一緒に「いただきま~す!」
平谷村では、給食費を半分補助して頂いています!
1食分は大人&中学生分量で 【310円】
この日も半額補助があり【155円】でこのメニュー
カレーなどの調味料に漬けた鶏肉をオーブンで焼いた【タンドリーチキン】
酢・砂糖・塩を合わせてスティック野菜を漬けた【スティックピクルス】
一晩水に漬け下茹でした大豆と野菜やベーコンを煮込む 隠し味は味噌【味噌ストローネ】
プリンミックスに抹茶パウダーや生クリームを加えた【抹茶プリン】
そして・・・
ご飯を食べながら牛乳を飲むのはこの日だけ【牛乳】
米の分量多くないですか?【ご飯】
1日に何をどれだけ食べたら良いかをコマでイメージしたもの。
「ご飯である主食はド~ンと食べなきゃダメですよ!」
栄養士さんはそんな事言うけど・・・
炭水化物抜きダイエットってのもあるじゃない?
主食を多くすると『太る』ってイメージが消えないのよ。
それに、こんなチッコイ肉だと・・・
【肉】【ご飯】【ご飯】【肉】【ご飯】【ご飯】【肉】【ご飯】【ご飯】【肉】【ご飯】【ご飯】
って食べないとご飯が余る
この栄養バランスだと健康的ではあるけど、なんとなく寂しいな~
炭水化物であるアルコールを主食とするなら・・・・分量バッチリのアキココマ!
いつまでもクルクル回れるかも~
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コメント
給食安いね!もちろん酒は主食です(笑)酒パワーで今週も乗りきりますか?
投稿: Okd | 2010年6月14日 (月) 10:15
Okdさん
週末は御来店ありがとうございました!
今日は優しいですね~。
昨夜も酒パワーを注入しましたよ!
投稿: まつのや | 2010年6月14日 (月) 12:02
炭水化物は、大人になってからは控えた方がいいんじゃね。
何日かかかって、消費されるエネルギー源がご飯。
投稿: yosiwarasyougun | 2010年6月14日 (月) 19:59
yosiくん
あっこさんは痩せなくても大丈夫だよ!
じゃんじゃんご飯たべてね!
なぁ~んて言ってもらいたかったな・・・トホホ
投稿: まつのや | 2010年6月15日 (火) 12:15
油断大敵、後悔先立たずっていうし(笑)
投稿: yosiwarasyougun | 2010年6月16日 (水) 16:52
yosiくん
炭水化物減らして、野菜や海草類を増やしたよ。
今度逢う時に痩せてたらホメてね
投稿: まつのや | 2010年6月17日 (木) 10:12