自律神経を整えちゃう笑いヨガ

飯田市で行われているイベントの1つに参加。

笑いながら簡単な動きするんだけど、全身が温かくなって、なんともイイ感じ。

スクワットの間に大爆笑したら、そうとうな運動になりそうだな。

笑うって事は、緊張をゆるめ血液循環が良くなり、体温が上がることで自律神経を整えるそうです。

「ホッホ！」「ハッハ！」のウソ笑いでも、割り箸をくわえたように「エ～」の口にしたり、１人でやっても恥ずかしくないように声出さない笑い・・・なんかも良いらしいです。

習ったことを試した反応はそれぞれ

• その1　【嫁友達】　あっこさんが面白い
• その2　【元気のないお客さん】　焼酎を1本余分に買ってくれた
• その3　【息子】　なにがそんなに楽しいの（←冷たい）

湿っぽくてなんともケダルイ月曜日。

しかし！今日の私は思い出し笑いで体調万全！！

昨日、レジカウンターに立っていた私に、若い女性のお客様が「写真を撮らせてください」って言われ、おもわずポーズ。

私じゃなくって、このポスターでした