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2016年6月13日 (月)

自律神経を整えちゃう笑いヨガ

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飯田市で行われているイベントの1つに参加。
 
笑いながら簡単な動きするんだけど、全身が温かくなって、なんともイイ感じ。
スクワットの間に大爆笑したら、そうとうな運動になりそうだな。
 
笑うって事は、緊張をゆるめ血液循環が良くなり、体温が上がることで自律神経を整えるそうです。
 
「ホッホ!」「ハッハ!」のウソ笑いでも、割り箸をくわえたように「エ~」の口にしたり、1人でやっても恥ずかしくないように声出さない笑い・・・なんかも良いらしいです。
 
習ったことを試した反応はそれぞれ
  • その1 【嫁友達】 あっこさんが面白い
  • その2 【元気のないお客さん】 焼酎を1本余分に買ってくれた
  • その3 【息子】 なにがそんなに楽しいの(←冷たい)
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湿っぽくてなんともケダルイ月曜日。
 
しかし!今日の私は思い出し笑いで体調万全!!
 
昨日、レジカウンターに立っていた私に、若い女性のお客様が「写真を撮らせてください」って言われ、おもわずポーズ。
 
私じゃなくって、このポスターでした smile

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